Частые вопросы

Если вы не нашли ответа на свой вопрос, присылайте его нам, и мы постараемся ответить!
Задать вопрос
Где потренироваться на скалодроме? Где заняться скалолазанием? Где в Москве заняться скалолазанием? Где в Москве есть скалодром? Где научиться скалолазанию? Как научиться скалолазанию? Какой скалодром выбрать?

На эти вопросы ответ есть один: конечно же, на скалодроме Limestone!

Самый большой скалодром Москве, самый яркий и дружелюбный. Всего десять минут пешком от метро "Сокольники" или двести метров от ТТК! Мы провели кучу разных соревнований: от Кубка России до Детского скалолазного Фестиваля Цитрус. У нас тренируются как чемпионы мира, так и те, кто только недавно решил поинтересоваться, что же такое - скалолазание. Более 800 метров лазательных поверхностей:  на наших стенах место найдется каждому, вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

Хотите записаться в школу для начинающих? Пожалуйста!

Уже кое-что умеете и хотите совершенствоваться под руководством тренера?

Хотите индивидуального подхода? Есть и такой вариант. 

А может, желаете привести себя в форму в необычной обстановке? И даже это вы найдете у нас.

Выезды на скалы, соревнования между учениками, регулярные веселые конкурсы, интересные лекции и мастер-классы - все это мы, скалодром Limestone!

Как подготовить себя к скалолазанию? Чем полезен скалодром?

Одна из отличных особенностей скалолазания - ваша спортивная форма может быть любой. Не имеет значения, сколько раз вы подтягиваетесь и умеете ли это делать вообще, сколько километров вы пробежите в лютый холод и как далеко кидаете копьё. Это всё неважно. Скалолазание похоже на водные виды спорта: у вас работают все группы мышц, но, в отличие от плавания, вы УЖЕ умеете лазать. Плохо ли хорошо, но это естественное умение человека. А ответить на вопрос "Почему мне стоит лазить" поможет вот эта статья.

С какого возраста занимаются скалолазанием? Где заняться скалолазанием детям? С какого возраста можно заниматься скалолазанием детям? Где заняться скалолазанием с детьми?

Отличный вопрос, потому что лазать - никогда не поздно и почти никогда на рано! На скалодроме Limestone есть группы для детей с 4х лет, где маленькие скалолазы под руководством опытных тренеров покоряют свои первые (пусть и небольшие) горы. Для сомневающихся - наша статья "Скалолазание для детей"

А также - отчет о первом выезде нашей скалолазной школы в Австрию!

Где купить снаряжение для скалолазания? Где купить снаряжение для скалодрома? Сколько стоит снаряжение для скалолазания? В какой одежде идти на скалодром? Как выбрать снаряжение для скалодрома? Как выбрать снаряжение для скалолазания?

Скалолазание известно своим щадящим отношением к количеству и, главное, цене снаряжения. Мы собрали все самые основные рекомендации в одной статье, поэтом перед первым посещением скалодрома очень рекомендуем её к прочтению. 

А если вы хотите поехать с нами на скалы, то вот ещё немного полезной информации

Снаряжение для скалолазания обычно приобретается в специализированных спортивных магазинах, но на нашем скалодроме вы также можете приобрести всё, что нужно для скалолазной тренировки: скальные туфли, одежду, магнезию. Наши инструкторы помогут подобрать подходящие варианты.

Как называется оборудование для скалолазания?

Вопрос, конечно, интересный, но ответить на него несложно, если вспомнить, что основное отличие скалолазания от альпинизма состоит в том, что скалолаз использует всякие железки и веревки только для страховки, а преодоление трассы происходит благодаря собственной силе, ловкости и смелости. Поэтому условно и для простоты можем поделить всё снаряжение на то, что нас страхует и то, что помогает нам лазить.

К первому относятся: страховочная система (или просто «система» или «обвязка»), страховочная веревка (не канат, не трос, не шнур!), страховочные устройства (гри-гри, стакан, восьмёрка), ну, и всякие карабины. Выбор скалолазного снаряжения был подробно описан тут. По ссылке вы найдете небольшую статью про это самое снаряжение, что нужно взять «для полазать», почему именно это, что лучше и так далее.

Ко второму мы отнесем: скальные туфли (они же скальники или скалолазные тапки, хотя кое-кто неправильно называет их «скалолазными чешками») и магнезия в мешочке или вне его (кстати, вот тут свежая статья про неё). И то, и то помогает нам надежно держаться на рельефе или зацепках: тапки оснащены специальной резиной, которая не скользит, а магнезия подсушивает руки, чтобы они не потели и хватались надежнее.

Таким образом, минимальный набор необходимого снаряжения для лазания с веревкой: страховочная система, страховочное устройство, карабин, веревка, напарник, скальные туфли, магнезия. Разумеется, работать с веревкой тоже надо уметь, страховка человека – очень ответственный процесс!
Для боулдеринга этот же список прилично короче! Всего-то нужно: скалолазные тапки, магнезия и …. желание приди на скалодром, например, наш скалодром Limestone.

Сколько стоят занятия скалолазанием? Сколько стоит посещение скалодрома? Сколько стоят курсы скалолазания?

Все цены на посещение скалодрома Limestone вы найдете здесь. Информацию о скидках и специальных предложениях мы регулярно публикуем в новостях

Хотите записаться на занятия для начинающих?
Пожалуйста!  

Уже кое-что умеете и хотите совершенствоваться под руководством тренера?

Достаточно знаете, чтобы заниматься самостоятельно?

Хотите приобщить к скалолазанию ребёнка?
 
А может, желаете привести себя в форму в необычной обстановке? И даже это вы найдете у нас

Как лазить на скалодроме? Что нужно для скалолазания?

Очень просто - для начала надо прийти на скалодром, предварительно прочитав две наших статьи: одну про одежду и снаряжение для скалолазания, другую – про необходимое для самостоятельных тренировок: 
Что надеть на скалодром: обувь и одежда для скалолазания.
Что нужно для самостоятельных занятий скалолазанием

Если же, попав на скалодром, вы потеряетесь во всяких цветных штучках, висящих на стене, то вот вам рассказ о них и их маркировке:
Зацепы, зацепки, зацепчики
Маркеры на скалодроме

Как тренировать пальцы для скалолазания?

Ответить на такой вопрос вам поможет любой тренер скалолазной школы Limestone. 
 
Но если вы решили заниматься самостоятельно, специально для вас мы подготовили материал про несколько самых популярных скалолазных тренажеров:

Системборд
Кампусборд
Мунборд

А также мегаполезная статья о скалолазных тренировках от Neil Gresham.

Как вязать узлы в скалолазании?

В спортивном скалолазании много узлов вам вязать не придётся. Основной узел, который необходимо знать так, чтобы его можно было завязать в любой момент, при любых обстоятельствах, это "восьмёрка", она же "двойная восьмёрка", она же "фламандская петля", она же "figure-eight loop". Только этот узел одобрен компетентными органами для привязывания человека к веревке при совершении скалолазных восхождений - он надежный, менее других ослабляет веревку, легко вяжется и контролируется. Из минусов можно упомянуть, что его бывает трудно развязать после нагружения, но обычно вы это делаете, стоя на земле, поэтому можно особо не торопиться. Мы написали статью о минимальном наборе узлов, которые надо знать и уметь вязать скалолазу. И даже с продолжением.

Вязать узлы не очень сложно, самое главное - регулярно применять их на практике, иначе все наработанные навыки забудутся и вместо "восьмёрки" будет вязаться "клевер".

Как получить разряд по скалолазанию?

Это вопрос задают нам достаточно часто и, в настоящий момент, схема такая: необходимо стать членом спортивного общества, поучаствовать в нескольких соревнованиях за команду этого общества, далее руководство этого спортивного общества делает представление в Федерацию Скалолазания России о присвоении кандидату разряда по скалолазанию за определённые спортивные достижения. Проблема в том, что во-первых, индивидуально подавать документы нельзя, только от общества, а во-вторых, самих обществ, готовых возиться с бумагами спортсменов, не очень много. В будущем мы планируем создать наше собственное спортивное общество, будем принимать в него самых достойных, ну или хотя бы желающих, будем ездить на соревнования, коллективно и индивидуально выигрывать их (а как же!) и подавать все необходимые документы в Федерацию!

Почему скалолазание бесконечно или откуда на скалодроме берутся новые трассы?

Вообще сложно представить себе искусственный спортивный объект, который мог бы обновляться с такой же скоростью и легкостью как скалодром. Бассейн? Футбольное поле? Скейт-парк? Нет, не просто перекрашиваться и слегка модернизироваться, а меняться функционально. В этом смысле скалолазание поистине бесконечно, и ниже мы расскажем почему это так, и кто за всем этим стоит.

“...а что все эти штучки можно менять местами и прикручивать в разные дырки?”

– один из самых часто задаваемых вопросов на вводном занятии, который побудил нас на создание этой статьи.

Начнем с козырей: на нашем скалодроме накрутка новых трасс проходит два раза в неделю, вторник и четверг, именно в эти дни зал открывается позже чем обычно, с 14.30. Именно в эти дни вы обнаружите в Лайме сразу 7-10 новых трасс. В какой именно части зала появились новые и каких они категорий сложности, можно узнать на схеме, расположенной возле зоны разминки.

Учитывая количество перехватов, характер движений, угол наклона плоскостей, и качество зацепок и рельефов трассе присваивается соответствующая категория сложности. У каждой категории – свой цвет бирки на старте.

Также новинки можно посмотреть виртуально в специальном приложении 12 climb. Помимо фото и имени автора трассы, тут можно почитать комментарии и поделиться своими мнением. Трассы ищутся по номеру указанному на цветной бирке возле стартовой зацепки.

А еще мир искусственного рельефа ничуть не скучнее индустрии кроссовок, где постоянно появляются новые виды и формы. Мы стараемся периодически обновлять наш арсенал зацепок, поэтому в зале меняются не только места и положения рельефа, но и сам рельеф.

Каждая трасса, даже самой простой категории имеет расклад – задуманный автором способ прохождения. Задача спортсмена – понять этот расклад и постараться выполнить все необходимые движения для прохождения этой трассы. Случается, что у одной и той же трассы находят несколько вариантов прохождения, например сокращая количество зацепок.

За каждой трассой стоит конкретный человек. Хороший подготовщик сочетает в одном лице сильного и опытного спортсмена, тренера и архитектора. Мало просто очень хорошо лазать и любить боулдеринг, для создания интересного произведения нужно быть и грамотным слушателем и музыкантом одновременно.

На нашем скалодроме накруткой руководит Павел Исаев, подготовщик международных и всероссийских соревнований. В его постоянной банде состоят: Дмитрий Голов, Антон Свиридов и Павел Косов. Каждый из них крут по-своему, например Антон член сборной Москвы, а Дима в свободное от собственных тренировок, ведет свою группу в Лайме. Все вместе они создают то, ради чего люди и приходят на наш скалодром.

Кстати, перед тем как прикрутить новое, необходимо снять старое. Накануне ночью этим занимается уже другая бригада. Скрученные зацепки и рельефы чистят, моют, просушивают, снова сортируют по цветам и отправляют на склад, где они дожидаются очередной реинкарнации.

А еще в данный момент в команду подготовщиков требуется пополнение! Если ты смелый, ловкий умелый, лазаешь боулдеры от 7а и выше уже несколько лет, и мечтаешь придумывать и реализовывать свои трассы, пиши сюда - team@lmstn.ru

Подробнее о трассах на нашем скалодроме можно почитать ТУТ.

Напоследок еще раз вдумайтесь: искусственная скала в центре Москвы, постоянно меняющая свой рельеф...

А на скалы вы ездите?

9 вопросов нашему менеджеру по выездам Оле.

Скалолазный сезон вот-вот начнется, поэтому спешим рассказать обо всем, что вы хотели узнать о выездах на те самые настоящие скалы. Кто? Как? Куда? Почем.

1. Кто может поехать на скалы, с чего все начинается?

Начинается все с желания. Если хочется поехать - то можно начать с любого уровня подготовки. Есть нюансы, конечно. Начинающим скалолазам мы предлагаем выезды выходного дня на Воргольские скалы (Липецкая область, всего 370 км от Москвы) и обязательно после пары-тройки практических занятий в зале. Скалы Воргола невысокие, трассы, в основном, начальных категорий. Для первого-второго раза идеально, тем более, что ехать недалеко, за выходные можно налазиться вдоволь.

На боулдер рекомендуем ехать более сильным скалолазам, лазающим трассы от 6b. Лазание по валунам все же достаточно специфично, поэтому дальше будем чаще говорить о выездах на трудность.

На длительные выезды (от 10 дней) идёт набор участников, уверенно лазающих на трудности трассы 6а/6b и выше. Когда мы едем лазать далеко (Турция, Греция, Кавказ, Крым), то не ограничиваемся только секторами с трассами начальных категорий, а попробуем более сложные маршруты, поэтому наличие подготовки и скального опыта всегда приветствуется. Плюс к этому, новички не всегда готовы к графику 2 дня лазаем - 1 день отдыхаем.

Перед каждым выездом необходимо посетить несколько тренировок у того тренера, с которым собираетесь ехать. Так быстрее станет понятно, что вам лучше подтянуть перед выездом, обсудить неизбежно возникающие вопросы, научиться страховать, если ещё не умеете, да и вообще "притереться" друг к другу.

Когда начинает формироваться выезд, для участников создается чат, где обсуждаются все организационные моменты, все знакомятся, договариваются, как ехать, кто где будет жить, находят себе соседа/соседку для проживания. Вопросы о том, где конкретно провести вечер и поужинать, обычно решаем непосредственно на месте.

2. Как проходят детские выезды?

Дети ездят на тренировочные сборы на скалы даже чаще, чем взрослые. Летом мы собираем как минимум два-три детских выезда: Кисловодск, Карелия и Крым – наши любимые направления. Сюда же дети ездят на весенние и осенние каникулы.

Детский выезд на скалы – это всегда полноценные тренировочные сборы. Организовано питание, досуг, тренировочная и культурная программа, здесь дети придерживаются установленного распорядка, в рамках которого сами учатся организовывать свой быт, иногда вплоть до приготовления еды. Нередко у нас объявляются дни свободы от гаджетов, чтобы ребята учились с пользой и интересом проводить время после скал. Так что родителям можно не переживать за всяческие детали и мелочи, дать возможность юным спортсменам отдохнуть от дома, любимой маминой кухни и прочих задач.

На выезды берём детей с 8 лет, но если тренер и район позволяют, иногда допускаем ребят с 6 лет (только с родителями, конечно). Перед выездом обязательно нужно посетить хотя бы несколько тренировок у ведущего выезд тренера. Перед поездкой обязательно создаем чат, где заранее фиксируются все условия, а также объявляются дополнительные тренировки на других скалодромах и решаются все прочие вопросы.

В данный момент набираем детскую группу в Кисловодск на майские праздники. Тренеры: Кирилл Фомичев и Катя Блохина!

3. Куда конкретно можно поехать?

Вообще сезон выездов может быть круглогодичным. Раньше, в допандемийную эпоху, в январе-феврале мы проводили выезды на скалы Таиланда. Очень надеемся ещё возобновить зимние поездки в тепло, ну а пока… у нас в России сезон выездов начинается только в середине весны и заканчивается ранней осенью, когда воздух прогревается на 18-25 градусов.

Уже в апреле можно выбираться в Кисловодск и Крым (Бахчисарай, Симеиз, Никиты) – на солнечных секторах здесь уже комфортно лазать. Кстати, ближайший выезд туда состоится с 9 по 17 апреля, поедем с Валерой Воробьевым в район Батилиман на боулдеринг.

Затем майские – тут раздолье. Обычно мы ездили в Турцию в известные районы Гейкбаири и Датча, и в Грецию на остров Калимнос – скалолазную Мекку с 3500 маршрутами! Для тех, кто не готов за границу – тот же всегда прекрасный Крым. А для новичков и детей идеально на оба варианта майских сгонять на скалы Воргола (см. выше).

Вообще на Воргол мы возим всех желающих практически все лето, организовывая выезды “выходного дня” чуть ли не через выходные. Особенно притягателен такой вариант для начинающих. Но и семерки найдутся на Ворголе, так что любители и “старички” тоже не брезгуют отличным вариантом развеяться и провести выходные на скалах, в палатках у реки, с песнями у костра и всей походной романтикой.

Лето, в целом, довольно сложный сезон для выездов: на югах очень жарко. Лучше всего ехать в Карелию. Этим летом вообще предполагаем организовать несколько выездов в ту сторону.

Сентябрь-октябрь идеальны для выездов в Крым и Кисловодск, а октябрь-ноябрь – для Турции и Греции (держим пальчики, что осенью мы все же доедем до Датчи!)

4. Это безопасно?

На скалах лазаем по “пробитым”, то есть полностью подготовленным маршрутам в надежных популярных районах, которые регулярно проверяются и обновляются местными подготовщиками и энтузиастами.

За нашим клубным снаряжением следит Лёша Ериков, инструктор клуба и скалолаз с 20 летним стажем. Перед каждым выездом и сразу после он тщательно осматривает все снаряжение, обслуживает его, следит за его обновлением, так что наши веревки, оттяжки, страховочные устройства и карабины всегда в хорошем рабочем состоянии.

Разумеется, во время выезда мы тоже следим, чтобы снаряжение не портилось, и приучаем учеников к бережному отношению и уходу за железом и веревками.

Ну и конечно, техника безопасности – это святое. Каски, умение общаться на маршруте, обязательный двойной контроль друг друга, умение правильно располагаться на маршруте и под ним – это все неизбежные пункты программы любого скалолазного выезда.

5. Как строится программа выезда?

Обычно лазаем по графику 2/1, то есть два дня лазаем, один отдыхаем. Иногда приходится подстраиваться под погоду или другие факторы. Но дни отдыха очень важны для восстановления и мышц, и кожи, поэтому 2/1 – оптимальный график.

После завтрака – на скалы, перекус-обед обычно берем с собой, чтобы не тратить время и лазать по максимуму. Примерно за час до заката собираемся и возвращаемся домой, пешком или на машине.

Тренировки строим таким образом, чтобы каждый мог получить от выезда максимум и остался доволен. Нам важно, чтобы все налазались, поэтому мы подбираем трассы так, чтобы все могли тренироваться в комфортном режиме и не тратили время на слишком простые или наоборот неподъемные задачи.

Дни отдыха – свободное время, когда участники действуют по собственному усмотрению, либо мы вместе купаемся, загораем, исследуем местные достопримечательности, рестораны, бары и прочее.

6. Что мне нужно взять с собой?

Все общее снаряжение (веревки, оттяжки, страховочные устройства, карабины) включено в стоимость выезда. В стоимость боулдеринговых выездов входят еще и крэшпады (переносные складные маты).

Из личного снаряжения вам понадобятся скальники, если ещё нет своих, а также страховочная система/обвязка, мешочек с магнезией на шнурке и каска!

Из одежды мы всегда советуем взять штаны, а не шорты, чтобы ноги были защищены от случайных царапин, солнечных ожогов. Обязательно иметь с собой удобную закрытую обувь. Подходы к скалам могут занимать 20-40 минут, поэтому поддержка стопы обязательна, если вы не хотите травмироваться на подходе, подвернув ногу. Страховать тоже рекомендуется в закрытой обуви. Да и вообще, под ногами всегда могут быть какие нибудь камни, в шлёпках, как на скалодроме, там на походишь. Многие с собой на стенку под скалы берут ещё кроксы – так быстрее переобуваться в скальники, они лёгкие и их можно повесить на рюкзак.

Лучше взять с собой флисовую кофту, если вы обычно мерзните, а также пуховую жилетку и ветровку/куртку с защитой от дождя, на случай внезапной непогоды, ветров и утренней/вечерней прохлады. Однозначно всегда стоит брать головной убор, очки и солнцезащитный крем. Когда проводишь весь день на природе – непременно загораешь!

Не забывайте пластырь, обычный моток лейкопластыря подойдет, – скалы гораздо меньше щадят пальцы, чем зацепы на скалодроме.

7. Можно со мной поедет близкий человек?

Мы очень гибкие, и на каждом выезде с нами ездят целые семьи. Очень нравится наблюдать как дети, даже если они ещё не лазают, а приехали с родителями, проводят время на природе, находя себе игру в изучении окружающей среды. А многие родители, однажды поехавшие сопровождать свое чадо на выезде, так и начали заниматься скалолазанием сами.

На взрослых выездах мы обычно не включаем в стоимость проживание, чтобы каждый мог выбрать свой комфортный уровень жилья, особенно если это семья. Мы просто стараемся выбирать один отель или максимально близкое друг к другу жилье.

На детские выезды детей часто сопровождают родители, до 9-10 лет это обязательное условие, поэтому мы обычно бронируем сразу весь гостевой дом, или целый этаж, чтобы разместить всех. Когда нет такой возможности, мы предупреждаем, что для родителей размещения не будет.

А еще в детских выездах теперь есть опция «только тренировки», когда вы можете поехать всей семьей отдыхать, и отдавать ребёнка тренерам на весь тренировочный день. Но все же, для лучшей адаптации к сверстникам и тренировочной программе, мы советуем селить ребенка вместе со всеми участниками.

8. Сколько все это стоит?

  • Взрослые выезды по России:

От 20000-25000 рублей за 10-14 дней.

  • Взрослые выезды за границу:

От 30000-35000 рублей за 10-14 дней.

  • Детские выезды по России:

От 35000-42000 рублей за 10-14 дней

9. Почему это круто? (для тех кто еще не понял)

Скалы это безусловно круто. Я часто произношу фразу «скалолаз – тот кто лазает по скалам». Именно на скалах вас ждут уникальные движения, разнообразные варианты пролазов, ведь скальный рельеф богаче, чем фанерная плоскость с зацепами.

Хотя наши подготовщики трасс в Лайме, конечно, хороши и всегда придумывают для нас что-то очень интересное и разнообразное. Но на скалах нужно больше думать, движения не всегда очевидны, а зацепок попросту нет, а уж дополнительный поиск своих мест для отдыха на трассе – вообще супер квест.

Несомненно круто тренироваться на открытом воздухе, в окружении природы и зелени. Белки, козы, лисы, обезьяны, и конечно же птицы – всех их мы встречали под скалами, а иногда и прямо на маршруте, – и такие встречи обычно вызывают особый восторг. Прилечь отдохнуть в тенечке или наоборот на солнышке, рассматривая трассу издалека, тоже очень классное занятие, согласитесь?

В общем, вы все поняли:

Свежий воздух, новая обстановка, общение с приятными людьми – это то, что позволит вам отдохнуть по-настоящему. Планируйе свой активный отпуск, пишите, спрашивайте. Всю работу по обеспечению ваших тренировок на скалах или активных каникул для ваших детей мы берем на себя.

Кто такой инструктор и чем он занимается?

Многие из вас спрашивают, кто этот загадочный человек с надписью «инструктор» на спине, и чем он занимается в свободное от проведения занятия время. И мы расскажем. Не будем вас утомлять выдержками из должностных инструкций и пунктами правил ТБ, а постараемся коротко и ярко описать, что умеет инструктор скалодрома.

Итак, наш инструктор умеет:

  • Приезжать на работу к 7 утра, чтобы проверить и подготовить зал. Свет, вентиляция, музыка, маркировка новых трасс, трансляция видео – все должно быть готово к приходу наших утренних гостей, ведь обычно уже в 7.30 утра в зале разминается несколько человек.
  • Следить за соблюдением техники безопасности и правил поведения в зале. Это вообще главная обязанность, по необходимости перекрывающая все остальные, главное, чтобы все гости были целы и здоровы.
  • Проводить вводное занятие для новичков, независимо от времени суток, настроения и физических возможностей гостя. Наш инструктор приложит максимум усилий, чтобы объяснить, показать, помочь и заинтересовать скалолазанием, по-другому никак. Инструктор каждому найдет трассы по силам и ответит на любые вопросы о скалолазании и скалодроме.
  • Вовремя заметить износ или поломки снаряжения, оборудования зала, разболтавшиеся зацепки и сделать все возможное для полного порядка в зале. Например, инструктор заменяет изношенные веревки в зоне трудности или стершиеся щетки для зацепок в боулдер-зале.
  • Помогать подбирать снаряжение в прокате. Увы, это не всегда так просто как кажется, особенно с тесными скальниками: “Все в порядке, они и должны быть тесными”; “Ок, давайте попробуем другую колодку”; “может быть, лучше на липучке?”...
  • Оказывать минимально необходимую первую помощь. Да, к сожалению, бывают случаи, когда это нужно. Чаще всего получают травмы из-за неправильного спрыгивания на мат – поэтому с обучения правильному сходу с трассы мы начинаем каждое вводное занятие.
  • Помогать разгружать хозяйственные принадлежности и новые поставки еды для нашего кафе, чтобы вам было комфортно и очень вкусно.
  • Участвовать в проведении детских праздников и корпоративов, да такое тоже случается пару раз в месяц.
  • Рассказывать гостям и тем, кто давно к нам не заглядывал, о новых трассах, подбивая статистику пролазов, делясь личным опытом прохождения, подсказывая расклады при необходимости.
  • Оказывать помощь иностранным спортсменам, а они у нас вообще частенько бывают.
  • По сто раз на дню делать одни и те же замечания нарушителям, сохраняя спокойствие и доброжелательность. Обычно наши гости реагируют с пониманием, но иногда приходится приложить достаточно усилий и дипломатии, чтобы объяснить клиенту, что он не прав, что наши правила хорошие и что он их сейчас нарушает.
  • Находить общий язык с самыми разными детьми и добиваться понимания в общении с их родителями, что достойно работы хорошего психолога.
  • Участвовать в скручивании старых трасс и мойке зацепок.
  • Найти ключик от шкафчика, потерянный где-то в зале (площадь которого, кстати, около 1000 кв.м).
  • Не только участвовать в соревнованиях, но и судить их. Кстати, у нас есть свои внутриклубные старты, а еще фестивали, Первенства и Кубки Лайма, но об этом расскажем отдельно.
  • В сотый раз выслушать историю о том, как в детстве новичок лазал по гаражам и деревьям, а однажды даже отправился в настоящий поход на Кавказ. Нет, это не зазорно, у нас у всех есть такие истории.
  • Пылесосить в конце вечерней смены маты. Да-да, щедро посыпая руки магнезией мимо мешка, вспомните про тех, кто все это будет убирать.
  • Успевать пожить свою отдельную от скалолазания жизнь (и такое бывает) и даже полазать в промежутках между сменами в своем родном зале.
А знаете, почему инструктор не сходит с ума? Потому, что скалодром - это живой организм, над которым трудится дружная команда, в котором постоянно обновляются трассы, приходят новые люди и рождаются новые истории. До встречи в зале!

Скалолазание и альпинизм: в чем разница?

Статья для тех, кто постоянно спрашивает, когда вы уже залезете на Эверест.

Здорово, если вы хотя бы заочно погрузились в тему вертикального мира и уже понимаете, что к чему. Но представьте, какой хаос в голове неподготовленных зрителей! Как разобраться во всем этом разнообразии терминов, распутать узлы взаимосвязей разных дисциплин и разложить все по полочкам? – Эта короткая статья поможет наконец разобраться, что такое скалолазание, каким оно бывает и почему скалолазы и альпинисты не одно и тоже. Постараемся максимально коротко и внятно.

Скалолазание – олимпийский вид спорта, суть которого состоит в прохождении определенного участка естественного или искусственного рельефа (трассы), используя только силу собственного тела. И на живом рельефе, и на скалодроме, трассы заранее подготавливают и присваивают категорию сложности.

Здесь мы делаем паузу, потому что дальнейшее описание требует обозначения дисциплин или видов скалолазания, имеющих один общий корень (прохождение трассы), но различающихся по протяженности и, как следствие, – по организации страховки.

  1. Трудность – лазание протяженных трасс (обычно в пределах 7- 50 метров) с использованием веревочной страховки и напарника.
  2. Боулдеринг – лазание коротких трасс, отдельных валунов высотой до 5 метров с использованием переносных матов и гимнастической страховки товарищей.
  3. Скорость – парное прохождение эталонной (единой во всем мире) трассы на время, с использованием автоматической страховки.

То есть скалолазание это про силу, выносливость и отточенную технику движений, которые спортсмен применяет для прохождения заранее подготовленной трассы. Минимум риска, максимум усилий. Вся веревочно-карабиновая инфраструктура в дисциплине трудность применяется лишь для страховки лезущего, и его благополучного возвращения.

Как отличить скалолазов от скальных альпинистов?

Если суть скалолазания заключается в прохождении сложного участка скалы, то в альпинизме это – восхождение на вершину. То есть в скалолазании (здесь и далее будем иметь ввиду дисциплину трудность) страхующий всегда остается на земле.

В альпинизме же, связка из двух или нескольких спортсменов отрывается от земли и последовательно проходит несколько трасс (веревок), из которых состоит весь маршрут до вершины. Тот кто лезет вторым, снимает за собой развешенное первым участником страховочное оборудование, чтобы использовать его для прохождения следующего участка. При необходимости, после прохождения первого отрезка лезущий со страхующими меняются, либо продолжают в таком же порядке.

Альпинизм делится на разные виды по типу организации страховки, протяженности маршрута, стилю лазания, наличия дополнительных инструментов и оборудования, характеру покрытия маршрута (например преодоление ледовых участков), наличию напарника. Как и скалолазные трассы, альпинистские маршруты имеют подробные описания и категории сложности, позволяющие спортсменам рассчитать время, подобрать подходящее снаряжение и отработать какие-либо технические моменты.

Мультипитч (англ. multi-pitch) — скальный маршрут, разбитый на несколько вертикальных отрезков — питчей. Каждый питч обычно имеет свою индивидуальную категорию сложности обозначаемую соответственно классификации маршрутов. – Википедия.

По сути это альпинистский маршрут, с заранее пробитыми точками страховки. То есть акцент смещен с организации страховки в сторону прохождение максимально сложных отрезков питчей. Протяженность мультипитча может составлять от пары сотен метров до нескольких километров.

Так что там с Эверестом?

Таким образом, на Эверест вы залезете только тогда, когда решите заняться альпинизмом, освоите техники дюльфера, вязания узлов, полиспасты и много других страшных вещей, потренируете дыхалку (побегав не меньше полугода по 10+ км в день хотя бы пару раз в неделю) и подготовитесь к сюрпризам высотной акклиматизации. Безусловно, навыки скалолазания помогут вам в процессе, поэтому не спешите бросать любимый скалодром. Наслаждайтесь комфортными залами с раздевалками, душевыми и кофейнями, выезжайте на подготовленные скальные сектора, лазайте, загорая на солнышке под легким бризом в компании хороших друзей.

В следующей публикации сравним две основные скалолазные дисциплины – боулдеринг и трудность, и выясним, что же круче.

Что подарить скалолазу?

9 идей для подарков человеку из вертикального мира

Мы опросили некоторое количество знакомых скалолазов, от самых зеленых до профессионалов, в попытке выяснить, что бы скалолазного им хотелось найти под елкой. Опытные в основном просили отпуск, много еды и сон, но в некоторых вещах их ответы все же пересекались с новичками. Итак, подборка скалолазных и не только подарков, которая может облегчить поиски вам или вашим друзьям.

Магнезия

Магнезии много не бывает. Пылиться как шоколадка в серванте врача магнезия у скалолаза точно не будет. А чтобы сюрприз был действительно неожиданным, белый порошок можно расфасовать по прозрачным зип-пакетикам и аккуратно уложить в дипломат. Кстати, не забываем про тюбики с жидкой магнезией, возможно ваш друг давно о нем мечтает, но никак не решается купить.

Персональная щетка для зацепок

На мешках для магнезии даже есть специальная петля для крепления щетки. Если у вашего друга она пустует или в ней висит стертая до ручки зубная щётка – вы знаете что делать. Формы и размеры на любой вкус, щетинки ищите пластиковые, при создании которых никто не пострадал. Если не найдете специальную – сойдёт олдскулльный вариант в виде красивой зубной щетки с максимально жесткой щетиной.

Кроксы + джибитсы

В мире существует два вида скалолазной обуви: скальные туфли и кроксы. С первыми все слишком индивидуально, а вот от пары новеньких вездеходов ещё никто не отказывался. Если боитесь промахнуться с размером, то лучше выберете побольше, с опцией: «на теплый носок». А если кроксы уже есть, то можно подарить набор крутых джибитсов. До начала написания этой статьи ее автор тоже называл их просто “значки, которые можно вставлять в дырочки кроксов”.

Бутылка

Индивидуальный запас жидкости это всегда полезно, особенно во время тренировок, хоть на скалах хоть в зале. Выбор редакции: 1 литр, пластик с пометкой BPA free (без вредного бисфенола в составе) или стальная. По весу сталь немного тяжелее, но в экстренном случае ее можно будет использовать для кипячения воды, то есть +1 к приключениям.

Абонемент на скалодром

Здесь важно провести небольшую разведку и поинтересоваться, в каком именно формате тренируется ваш друг: самостоятельно или с тренером, далее на помощь придет менеджер скалодрома. Например для самостоятельных и опытных безлимит на месяц – 4400р, для тех кто тренируется в группе – 5 занятий в группе с тренером будет стоить всего 6000р, а сертификат на персональное вводное занятие для двоих – 3500р. Ну а если все равно боитесь промахнуться – берите подарочный сертификатна любую сумму, в этом случае ваш одаряемый сможет сам выбрать те услуги скалодрома, какие душе угодно.

Гибкий штатив для телефона

Спектр применения этой штуковины выходит за рамки скалолазания, да и вообще за какие-либо рамки. Ну а мы используем гибкий штатив с держателем для смартфона или камеры для съемки своих пролазов, чтобы не отвлекать других скалолазов и не ворчать потом, что тебя криво сняли. Почему именно гибкий? Удобно ставить на мягкие маты, и менять угол в зависимости от наклона трассы. В зоне разминки штатив можно зафиксировать на турник или другой спортивный инвентарь. Совет редакции: не экономить на качестве и внимательно читать отзывы, дабы не плодить одноразовые подарки из Китая и не рисковать дорогим смартфоном.

Пластырь, кинезиотейп

Стертая кожа пальцев, ссадины, царапины, растяжения – неотъемлемая часть лазания, а пластырь – надёжный друг и защита скалолазов. Кроме обычного пластыря для пальцев, в скалолазании часто используют кинезиотейпы – широкие пластыри для дополнительной поддержки суставов, связок и мышц, которыми заклеивают ноги, руки, плечи и не только. Это довольно сложная и объемная тема, поэтому если вы используете пластырь только для заклеивания камеры на ноутбуке, просто доверьтесь специализированным скалолазным и другим спортивным пластырям (не из аптеки). Лишним такой подарок точно не будет.

Боулдер мешок для магнезии

Мешок для магнезии сегодня можно купить практически на каждом углу, а вот с мешками для боулдеринга все немного сложнее. Почему это круто? Он заметно больше обычного мешка и позволяет окунуть всю кисть руки целиком. Обычно у таких мешков плоское дно, то есть он стоит на матах, а не лежит, рассыпая магнезию во все стороны. Ну и конечно, есть дополнительные бонусы в виде кармашков для телефона, петелек для нескольких щеток и так далее. Мы недавно выпустили свои собственные мешки для боулдеринга, и еще несколько штук осталось в магазине, но это не точно.

Банка орехов

Этот подарок не работает только в случае аллергии на конкретный вид орехов. В остальных случаях, будь то уход из спорта, пандемия или конец света, банка орехов еще никому не помешала. Почему орехов? Они богаты белком и микроэлементами и имеют весьма понятный и простой состав. Можно миксовать сразу несколько видов, если боитесь промахнуться с выбором, главное правило – не смешивать сушеные с жареными и тщательно выбирать каждый вид. В чем разница? Сушеные – после замачивания становится максимально полезными и вкусными, жареные – просто вкусные и сытные.

У нас не было цели прорекламировать собственный магазин, но знайте, что половину подарков из этого списка вы можете найти в Лайме. Не прячьте подборку далеко, возможно она пригодится и для других праздников, больших и маленьких. Если в вашей компании скалолаз - это именно вы, не стесняйтесь репостнуть себе скрин этой статьи со ссылкой в сториз, и обвести стикером пункты которые хотели бы получить в подарок!