Мероприятия

Пока можно - переносим тренировки в парки!

Спорт и свежий воздух - лучшая профилактика заболеваний ;)

Тренировки будут проходить

по понедельникам, средам и пятницам с 12.00 до 14.00,

по вторникам и четвергам с 19.00 до 21.00,

начиная с 28 октября и до возобновления нормального режима работы зала.

Тренировка по ОФП проходит в парках Москвы с оборудованной спорт площадкой. Сама тренировка строится следующими образом: немного бега + общая разминка, затем упражнения для развития силы и выносливости рук и спины на турниках, брусьях, с использованием дополнительного инвентаря, после чего следуют упражнения для развития силы хвата на фингерборде и подвесных шарах и щипках, в конце тренировки немного поработаем с мышцами брюшного пресса, добавим упражнений, направленных на тренировку мышц ног и ягодиц, в завершении легкая заминка и растяжка.

Длительность тренировки 2 часа.

Форма одежды: спортивная, не стесняющая движений, подходящая для комфортного занятия спортом на улице, кроссовки. Лучше всего использовать правило "капусты" и снимать с себя что-нибудь по мере согревания.
По желанию можно взять с собой мешочек с магнезией.

Ведет Валерий Воробьев (понедельник-среда-пятница), Саша Карандашев (вторник-четверг)

Cтоимость 1000 руб.

Запись по телефону +7(499)519-01-66 (с 11.00 до 23.00) или по почте hello@lmstn.ru